晚上饿是在消耗脂肪吗

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网友提问：

我晚上觉得很饿。这种饥饿感会消耗脂肪吗？

最佳回答：

不一定。

我饿的时候会感觉到。没有多余的食物被分解成葡萄糖为人们提供能量。这个表示饥饿的信息会反馈到大脑。所以我觉得饿了。一般来说。当你感到饥饿的时候。首先，肝糖原给身体提供能量。等到12个小时。糖原分解后。刚开始分解体内多余的脂肪。但此时禁食时间已经很长了。长时间不吃东西会对你的健康有害。真正燃烧脂肪。我们需要科学的饮食和合理的锻炼。另外，我白天吃得很多。晚上不吃东西。即使你觉得饿了。但是一天的全部热量超过了它自身的需要。不会有减肥的效果。

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