请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。有什么低热量又饿的食物吗？
最佳回答：
推荐蓝祥子。不仅热量低，还饿。
子兰也被称为明列子。它是罗勒的成熟果实。它像芝麻一样大。富含膳食纤维。用来泡水吃。能吸水，在胃肠道膨胀。提供良好的饱腹感。同时，蓝香子热量低。而且不会被身体消化吸收。不会导致体重增加。这是一种很好的减肥食品。
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本文标题：卡路里低又耐饿的食物
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