蛋黄吃多了有什么坏处

请用语音读文章

网友提问：

最近在健身房吃了很多鸡蛋。吃蛋清不吃蛋黄太浪费了。蛋黄吃多了有什么坏处？

最佳回答：

正常人吃太多蛋黄问题不大。

虽然蛋黄胆固醇含量高。但是，正常人摄入蛋黄并不会显著影响血清胆固醇水平。也不会增加患心脑血管疾病的几率。因为蛋黄除了胆固醇，还富含卵磷脂。卵磷脂可以调节和控制血液中的胆固醇。可以保持胆固醇悬浮。不会导致胆固醇沉积在血管壁。

但是胆固醇高的人胆固醇水平也高。胆固醇代谢异常。你应该少吃蛋黄。适度运动。多吃蔬菜和水果。同时，要减少动物内脏等其他高胆固醇食物的摄入。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~