波比跳一天做多少个可以减肥

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网友提问：

我最近在家呆了很长时间。有点走样。我要训练博比跳跃。还有Bobby一天能跳几支舞才能减肥？

最佳回答：

因人而异。

鲍比跳是一种消耗大量热量和体力的运动。需要考验身体的极限。所以一天做多少因人而异。以免对肌肉损伤太大。一般来说。对于新手来说，每天做30个左右就不错了。然后根据自己的情况逐渐增加。对于健身人群来说。一天能赚100左右。分成3-4组。此外，你不能仅仅依靠鲍比来减肥。应配合饮食、睡眠或其他有氧运动。这样减肥的效果会更好。

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