请用语音读文章网友提问：
我每天都扭腰。已经扭了一个月了。你怎么一点都没瘦下来？
最佳回答：
可能是姿势不标准或者锻炼时间太短。扭腰姿势不标准时。动作不到位。没有移动到正确的位置。不能刺激腰腹部的肌肉。对瘦腰效果不明显。即使是错误的姿势也很容易伤到我们的腰。
时间太短了。扭腰是个小运动。需要长期坚持。每天扭腰15-20分钟以上。才能有效刺激腰部的脂肪燃烧。伸向腹部的肌肉。以达到瘦腰的目的。
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本文标题：天天扭腰一个月为啥腰没瘦
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