请用语音读文章网友提问：
李子和李子大小差不多。外观上看起来很像。不知道这两种水果哪个更有营养？
最佳回答：
梅干的营养价值是李子的两倍。
李子不含花青素。维生素A的含量远不如西梅。果酸含量高。它尝起来很酸。西梅的果皮富含花青素和维生素a，花青素属于生物类黄酮。黄酮类化合物最重要的生理功能是清除自由基能力和抗氧化能力。可以护肤。延缓衰老。维生素A可以提高视力。缓解视觉疲劳。
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本文标题：西梅和李子哪个更营养
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