请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。但是营养师建议多吃含蛋白质的食物。我想买些龙鱼吃。你知道可以吃龙鱼减肥吗？
最佳回答：
可以适量吃龙鱼减肥。
减肥的时候要减少热量摄入。并增加运动量。同时要保证均衡的营养摄入。少吃油少吃盐。增加蛋白质和蔬菜的摄入。但金龙鱼的热量比很多猪肉、鸡肉、牛肉都低。而且其中所含的脂肪也是不饱和脂肪酸。对减肥也有帮助。所以减肥期间可以适量吃龙鱼。
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本文标题：减肥可以吃龙利鱼吗
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