生吃秋葵对身体有什么好处

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网友提问：

据说秋葵是一种非常有营养的食物。但是我觉得我妈喜欢生吃。请问，生秋葵对身体有什么好处？

最佳回答：

促进消化黄秋葵含有大量粘性物质。并且含有更多的纤维素。适当食用可以促进胃肠道的蠕动。从而有利于消化和吸收。对胃肠道有好处。

减肥秋葵生吃热量很低。而且富含果胶。牛奶多糖和阿拉伯聚糖等。秋葵果胶是可溶性纤维。它有很高的营养价值。是减肥期间很好的辅助食品。而且符合营养要求。它还含有类黄酮。含量为2.8%。具有抗氧化和抗衰老的作用。可以达到美容养颜的效果。

补肾秋葵有个别名叫补肾菜。可见有一定的补肾作用。这是因为它含有更多的营养成分。而且是一种绿色蔬菜，对人体健康非常有益。可以缓解疲劳。

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