请用语音读文章网友提问：
红薯是我非常喜欢的一种食物。那么红薯可以天天吃吗？
最佳回答：
不建议天天吃。
虽然红薯的营养价值比较高。适量食用可缓解便秘，延缓衰老，增强免疫力。但是红薯含有大量的膳食纤维。然而，人体没有能够消化和代谢膳食纤维的分解酶。天天吃容易加重胃肠道负担。导致腹痛、腹泻、便溏。所以一般不建议天天吃红薯。
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本文标题：红薯可以天天吃吗
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