每天吃多少西红柿

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网友提问：

听人说西红柿有一定的美白功效。但是找到西红柿并不能马上见效。你每天吃多少西红柿？

最佳回答：

一个就够了。

西红柿不建议多吃。尤其是长期食用的话。一般一天吃一个左右就够了。每人每天食用新鲜番茄50-100克。能满足人体对各种维生素和矿物质的需求。西红柿的味道是酸的。吃多了容易导致胃酸分泌增加。西红柿中含有的一些成分很容易和胃酸结合。形成不溶于水的块状物。容易引起肠胃不适。所以不要吃太多。不仅会引起肠胃不适。也会造成营养过剩。人体无法完全吸收利用。从而造成营养的浪费。

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