只喝银耳汤可以减肥吗

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网友提问：

听说银耳汤热量比较低。那么只喝银耳汤能减肥吗？

最佳回答：

是的。但不建议这样做。

减肥的方法只有两种：一种是减少热量摄入。二是增加热量的消耗。只喝银耳汤真的可以减少热量摄入。有助于减肥。但是，人体每天需要摄入适量的蛋白质、维生素和糖来维持日常的消耗。否则容易头晕、乏力、手抖、记忆力下降。只喝银耳汤不能满足人体的营养需求。这是一种不健康的减肥方式。不能长时间使用。所以不建议只喝银耳汤减肥。

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