请用语音读文章网友提问：
我的口味相当重。我喜欢多放点盐。就想问问吃盐的禁忌？
最佳回答：
1.不要吃得太多：盐不应该吃得太多。正常的每日盐摄入量不应超过6克。过多容易引起一些相关疾病。所以尽量少吃。有助于健康。
2.区别是碘非碘盐：碘盐和非碘盐需要区分。不能缺碘的人也吃无碘盐。需要根据自己的实际需要来吃。
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本文标题：吃盐的食用禁忌
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