请用语音读文章网友提问：
海带味道很好。营养丰富。我经常吃它。一周吃几次海带怎么样？
最佳回答：
一般建议每周吃1-2次。一次50克左右。
海带虽然营养丰富。食用后对人体健康有益。但是海带是寒性食物。吃多了会增加体内寒气。对肠胃健康有影响。常伴有腹痛、腹泻等不适症状。海带中的大部分碘。吃多了会使体内钾含量大多。影响身体健康。所以一般建议每周吃1-2次。一次50克左右。
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本文标题：一周吃几次海带好
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