请用语音读文章网友提问：
朋友都说跑步是最有效的减肥方式。但是如果你不知道跑步这项运动。你通常在哪里减肥？
最佳回答：
身材单薄。
跑步是一种非常好的减肥方式。它的瘦身效果一般比较均衡。可以减少全身的脂肪。尤其是消除大腿、腰部、腹部和手臂上的多余脂肪。此外，跑步还可以改善心肺功能。增加心肺的适应性。降低患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。
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本文标题：跑步减肥一般瘦哪里
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