请用语音读文章网友提问：
我听说菠萝蜜也可以食用。请问菠萝蜜仁一次能吃多少？
最佳回答：
一次吃6-10个菠萝蜜仁。
虽然菠萝蜜仁营养丰富。但它也含有大量的碳水化合物和纤维素。如果一次吃太多。人体会摄入更多的糖。不及时消费会导致肥胖。而且吃太多纤维素会增加胃肠道的负担。可能出现腹胀、胃肠蠕动困难、消化困难、便秘等症状。所以菠萝蜜仁一次不宜吃太多。建议服用6-10片左右。
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本文标题：菠萝蜜核一次可以吃多少
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