请用语音读文章网友提问：
因为我在春节期间吃了很多食物。我体重增加了很多。最近开始减肥。请问减肥期间可以吃虾蟹吗？
最佳回答：
当然可以。
减肥期间可以吃虾蟹。但只能适量食用。减肥期间，吃高蛋白低热量的食物最合适。它不仅能补充人体所需的营养。还能保持热量摄入。虽然虾蟹的热量不高。但是对于减肥期间的人来说。控制摄入量也是必要的。保持均衡的营养是最健康的减肥方法。每天吃螃蟹最好不要超过2只。最好不要吃超过4只虾。而且晚餐最好不要吃虾蟹。
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本文标题：减肥期间可以吃虾和螃蟹吗
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