请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃螃蟹和虾。但是我最近在减肥。注意热量摄入。虾和蟹哪个热量高？
最佳回答：
螃蟹。
每100克虾的热量是93卡。每100克螃蟹的热量是103卡。海蟹的热量也是98卡。是可食用的部分。从热量上看，螃蟹的热量比虾高。但是这两种食物的热量都不高。所以可以适量食用。
但是如果你改变烹饪方法。它的热度也会发生变化。一般来说，蒸是保持海鲜美味的最好方法。也是热量最少的烹饪方法。如果虾是红烧或辣炒。它的热量比螃蟹高很多。
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本文标题：请问虾和螃蟹哪个热量高
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