请用语音读文章网友提问：
我早上去了水果市场，买了一些西梅。一天中什么时候吃梅干最好？
最佳回答：
不管怎样。
李子富含纤维素、维生素A、矿物质和其他营养物质。适量食用可以补充人体营养。促进食物消化。对自己的健康有帮助。说到吃李子。没有具体时间。没有限制。全天都可以吃。比如饭后吃，可以加快肠胃蠕动。帮助消化等。但需要注意的是，梅干不宜在睡前食用。以免影响晚上睡眠质量。
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本文标题：西梅一天当中什么时候吃最好
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