百合梨水的做法和功效

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网友提问：

我最近咳嗽。我想炖些百合梨水喝。百合梨水有哪些做法和功效？

最佳回答：

百合水的做法

材料：百合20克，雪梨100克，银耳20克，枸杞3克，冰糖适量。

练习：

1.百合要洗净，浸泡过夜。不要把泡好的水倒掉。

2.将雪梨去皮，切成片。把泡了一夜的百合放入锅中煮粘。炖一个半小时左右就好了。

3.倒入梨块、银耳、冰糖，煮半小时左右。最后加入枸杞和银耳，煮5分钟。

百合水的功效

清热生津

莉莉很冷。梨很凉。加入两种冰糖，一起炖。有很好的清热效果。加上甜甜的口感和充足的水分。也有很好的生津止渴的效果。适用于热盛上火、痤疮、口臭者。

润肺止咳

百合煮梨的主要作用是清热化痰，润肺止咳。梨中所含的糖和单宁酸可以维护咽喉。兼容莉莉。止咳、化痰、利咽效果更佳。

通便

百合清新顺滑。有通便的作用。梨富含果胶。有利于消化，促进排便。便秘患者可以吃百合煮梨。能有效缓解便秘症状。

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