请用语音读文章网友提问：
我最近体重增加了。想跳跳跳减肥。不知道每天300个开合跳能不能减肥？
最佳回答：
看情况。
如果你吃得少。坚持一天300次开合跳，对新陈代谢也有帮助。加快减肥效果。但是如果不控制饮食。每天300次开合跳，不消耗多少热量。不能起到很好的减肥效果。建议减肥除了运动。对饮食的更多限制。一般第一天有5-10组。一组时间设置为1分钟。每组结束后可以休息60秒。然后逐渐增加。减肥效果会更好。
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本文标题：每天300个开合跳会瘦吗
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