刚洗完澡睡觉有什么危害

请用语音读文章

网友提问：

我通常在晚上睡觉前洗个澡。基本上我洗完澡就要睡觉了。但也有人说不好。你知道刚洗完澡就睡觉对身体有什么危害吗？

最佳回答：

1、影响睡眠质量

洗澡后，体温会上升。此时，分泌出一种不利于促进睡眠的激素——褪黑素3354；如果你湿着头发睡觉。很容易头疼。影响睡眠质量。因此。洗澡时间最好安排在睡前1~2小时。洗澡后。可以先做个补水面膜。或者听音乐。看书。然后关灯睡觉。

2、诱发风湿和偏头痛。

80%以上洗完澡马上睡觉的人，几乎都会患上风湿病和偏头痛。这是因为身体和头发还没有完全干燥。再加上被子没盖紧。从而引起风。另外，不要在饿的时候或者吃完饭后马上洗澡。容易造成缺氧和身体不适。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~