请用语音读文章网友提问：
昨天朋友送了我一个榨汁机。我要去榨果汁。想问喝果汁好还是吃水果好？
最佳回答：
吃水果比较好。
果汁不含水果中的纤维素和果胶。这两种营养素有助于促进胃肠蠕动。促进体内废物的排出；在捣碎和压榨水果的过程中。一些容易氧化的维生素被破坏了；许多果汁饮料还在果汁中添加了许多添加剂。对人体不好。
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本文标题：果汁好还是吃水果好
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