板栗生吃禁忌

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网友提问：

因为我非常喜欢养生。你吃饭的时候需要检查所有的东西。请问生吃板栗有什么禁忌？

最佳回答：

1.栗子含有柔软的膳食纤维。虽然它是一种非常适合糖尿病患者的食物。但是栗子的碳水化合物比较多。糖尿病人要适当吃板栗。

2.吃生的或熟的栗子。每个人都需要充分咀嚼栗子。因为栗子是很难消化的食物。充分咀嚼有助于消化吸收。这样，板栗中的营养成分才能被充分吸收。

3.儿童应该吃少量的栗子。因为孩子肠胃功能弱。生栗子很难消化。但熟板栗容易造成气滞食积。

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