百合有什么功效

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网友提问：

很多人吃百合。百合是一种很好的食物。那么百合有什么作用呢？

最佳回答：

补气百合富含铁、钙、磷等微量元素。具有补中益气的功效。可改善气血不足，如精神不振、口干舌苦、乏力等。也能在一定程度上缓解食欲不振。

止咳中医认为。百合有清肺的功效。可以增加肺部的呼吸功能。从而起到祛痰止咳的作用。常用于缓解感冒、咳嗽、咳痰等症状。

百合富含粘液和维生素。比如：维生素E、维生素C等。适量食用有助于皮肤细胞的新陈代谢。可以缓解皮肤干燥和皱纹。具有美容养颜、延缓衰老的功效。

痛风的预防百合富含碱性成分。当这些碱性成分进入人体后。能促进体内乳酸和尿酸的代谢。从而降低痛风的发病率。一定程度上预防痛风。

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