请用语音读文章网友提问：
今天起床洗脸刷牙的时候。我发现我的手血管有点硬。我有点害怕。请问血管硬化怎么办？
最佳回答：
导致血管硬化的因素有很多。可能是因为吃富含胆固醇的食物，长期不活动，肥胖，高血压等原因。如果已经变硬，建议及时就医。因为每个人的体质和情况都不一样。需要对症治疗。所以最好在医生的指导下进行改善。
但是我们通常可以控制饮食。多吃软化血管的食物。少吃脂肪多的食物。并加强锻炼。控制体重。从而预防动脉硬化。
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本文标题：血管变硬怎么办
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