请用语音读文章网友提问：
你好。请问每天只吃黑木耳能减肥吗？
最佳回答：
减肥不建议只吃黑木耳。
黑木耳富含膳食纤维。如果每天只吃木耳。会导致膳食纤维摄入过多。膳食纤维会在肠道内吸收大量水分。在肠道内膨胀。反而会引起腹胀、腹痛、便秘等症状。会造成身体不适。
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本文标题：每天只吃木耳能减肥吗
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