韭菜可以每天都吃吗

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网友提问：

韭菜又甜又好吃。我平时比较喜欢吃这道菜。不知道能不能天天吃？

最佳回答：

不建议天天吃。

韭菜是一种温补阳气的食物。如果你每天都吃。体内的热量会更加旺盛。人们容易生气。特别是对于体质偏热的人。加上韭菜吃后不易消化。每天吃东西容易增加胃的负担。引起肠胃不适；

同时，韭菜含有丰富的胡萝卜素、纤维素和维生素。但含有蛋白质等成分较少。如果你每天都吃。有些营养素会被过量消耗。而且有些营养素不够。可能会造成营养不均衡。所以不建议天天吃。

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