请用语音读文章网友提问：
把干桑葚泡在水里对你的健康有好处。那你一天喝多少桑葚干？
最佳回答：
建议一次喝200-300ml。
虽然桑葚干泡水的营养价值比较高。适量食用有助于人体健康。但是，泡在水里的桑葚干是冷饮。过量食用容易加重人体内的寒气。从而对人类健康构成威胁。所以一般建议每天喝200-300ml左右的桑葚干水。
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本文标题：干桑葚一天喝多少好
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