请用语音读文章网友提问：
你必须在年底前瘦下来。吃什么都要注意热量。你知道这种耙耙橙的热量吗？
最佳回答：
不大。
耙子柑橘的大小在250克到450克之间去皮后，可食用部分约200-300g。100克哈罗橙的热量约为44卡。吃一耙耙橙，即200-300克果肉。大约88-132卡路里。不是高热量食物。适合减肥期间食用。
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本文标题：一个耙耙柑的热量大吗
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