螃蟹的热量高吗

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网友提问：

我喜欢吃螃蟹。有时候一不小心就会吃多。但是我害怕长胖。请问螃蟹热量高吗？

最佳回答：

不高。

螃蟹是一种低热量、高蛋白的食物。每100克螃蟹含103卡热量。100g是指螃蟹的可食用部分。螃蟹中的蟹肉含有丰富的蛋白质、钙等微量元素。这部分热量很低。3-4两的螃蟹。可食用部分重约70克。它的热量和一个150克的苹果差不多。

但需要注意的是，螃蟹中的蟹黄和蟹膏也是可以食用的。但是它含有大量的脂肪和胆固醇。相对来说，热度会更高。所以你需要适量进食。

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