柠檬是感光的可以白天喝吗

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网友提问：

一个学营养学的朋友告诉我，柠檬是感光食物。白天最好不要喝。是真的吗？/你不说。

最佳回答：

白天可以喝。

柠檬是感光食物。但食用光敏性食物时，光敏反应必须满足三个条件：一是物理特异性；第二，充足的阳光剂量；三是足够剂量的感光物质。如果不满足这些条件。不会发生光敏反应。也就是说，白天吃柠檬要避免光敏性。只要注意少吃点，防晒就好。白天出门前不要吃东西。吃完饭要出门，做好防晒。

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