请用语音读文章网友提问：
都说红豆和红豆不一样。但是不知道两者哪个更好。请问红豆和红豆，谁最补血？
最佳回答：
红豆。
两者都有一定的补血功效。但是小豆的主要作用是利尿和滋润。消除水肿。红豆则相反，补血。具有养心补血的疗效。能够清心火，补元气。虽然红豆的补血效果比红豆好。但一般建议与其他补血食物搭配食用。可与红枣、枸杞、红糖等补血食物搭配使用。和温暖营养的食物。这种补血效果会更好。而且口感和味道更丰富。
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本文标题：红豆和赤小豆谁最补血
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