雪莲果和苹果哪个减肥效果好

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网友提问：

想吃苹果和雪莲果减肥。不知道哪种饮食减肥比较好？

最佳回答：

雪莲果更适合减肥。

首先，100克雪莲果有33卡路里。而100克苹果有52卡路里。两者热量相差1.57倍；其次，雪莲果的味道和苹果一样甜。但其糖分不易被人体吸收利用。从而减少脂肪堆积的可能性；此外，雪莲果和苹果可以提供饱腹感。但富含水分、膳食纤维，性凉。雪莲果比苹果好。促进肠胃蠕动。帮助消化排便的效果更好。所以每天吃等量的雪莲果和苹果。它的雪莲果减肥效果更好。

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