每天一杯橙汁的好处

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网友提问：

我更喜欢喝橙汁。想问问每天一杯橙汁的好处？

最佳回答：

1.开胃止呕

橙汁富含果酸和糖分。所以吃起来又甜又酸。非常开胃。也有止呕的作用。适合胃口不好、口苦、孕吐的人食用。

2.生津止渴

橙汁含有维生素C和有机酸。吃橙汁可以刺激唾液的分泌。具有生津止渴、消食降气的功效。非常适合炎热的夏季和干燥的秋冬食用。

美白皮肤

鲜榨橙汁中的维生素C含量非常丰富。维生素C是一种抗氧化剂。可以美白肌肤，抗氧化。所以每天一杯橙汁可以帮助美白皮肤。

4.润肠通便

鲜榨橙汁可以不经过滤直接饮用。其中，膳食纤维的含量非常丰富。每天一杯橙汁可以促进肠道蠕动，帮助消化。具有润肠通便的功效。

5.提高免疫力

橙汁富含维生素和矿物质等营养物质。每天一杯橙汁可以补充身体所需的营养。增强身体免疫力。对预防感冒等问题有好处。

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