请用语音读文章网友提问：
你好。我想问一下黄精可以常吃吗？
最佳回答：
黄精不建议常吃。
黄精属于一种药食同源的中草药。虽然没有明显的毒副作用。但它的药用价值是滋补和粘性的。经常食用可能会导致体内水分过多，出现消化不良、四肢沉重等不适。如果用作保健食品疗法。建议每周使用一到两次。如果用来治病。建议遵医嘱。
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本文标题：黄精可以常吃吗
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