请用语音读文章网友提问：
晚上做了桃胶。我打算睡觉前吃点东西。你知道睡前吃桃胶会不会长胖吗？
最佳回答：
适量饮食不会发胖。
桃胶热量低。每100克热量只有175卡路里。但一次食用量在10克左右。热量约为18卡路里。这一天摄入的热量可以忽略不计。此外，日常桃胶常与银耳、雪莲等食材炖煮。里面有很多水。虽然泡炖后比较大。多吃饱腹感。但是热量很低。不容易长胖。这是一种非常好的减肥食品。睡前适量吃一碗桃胶不会发胖。可以放心食用。
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本文标题：睡前吃桃胶会长胖吗
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