橙子和橙汁哪个营养高

请用语音读文章

网友提问：

我更喜欢喝橙汁。但是我不喜欢橘子。不知道橘子汁和橙汁哪个营养更高？

最佳回答：

1.橙子的营养价值。和鲜榨橙汁。营养价值没有太大区别。因为橘子在榨汁的过程中。无论是糖、蛋白质、维生素还是矿物质。他们都没有遭受任何损失。只是橙汁比橘子更容易消化。

2.但是一个橙子和一杯橙汁相比。橙汁所含的营养成分会高很多。因为要几个橘子才能挤出一杯橙汁。但是含糖量也会高很多。需要警惕。

3.如果与瓶装橙汁相比。肯定是橘子的营养价值更高。瓶装橙汁中会添加大量额外的水。鲜榨果汁的含量降低了很多。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~