如何预防脖子长肉

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网友提问：

我发现我朋友脖子上有一圈肉。我觉得自己好丑。我不想这样。不知道怎么预防脖子肉？

最佳回答：

1.加强颈部活动。

不要长时间用电脑，玩手机，低着头。保持你的脖子在同一个位置。这样不仅容易得颈椎病。也容易造成脖子肉。没事的时候可以左右转动下脖子或者抬头伸脖子。

2.少吃高热量食物。

吃太多高热量的食物，不仅会让肚子、脖子、手臂、大腿长肉。也容易增加内脏疾病的风险。少吃油炸、高糖、高盐等食物。多吃蔬菜、水果和清淡菜肴是健康的饮食。

3、多按摩

尤其是女生每次洗脸涂护肤品的时候。适当的时候涂一些在脖子上。然后配合上、下、左、右的按摩手法。按摩颈部。避免脖子上长肉。减少颈部线条。有一个漂亮紧致的脖子。

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