一天一个牛油果会胖吗

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网友提问：

我听说在运动时吃鳄梨对你的健康有好处。我打算每天吃一个。一天一个牛油果能胖吗？

最佳回答：

要看不同情况。

我们每天都有基础代谢。也就是说，每天躺着不动会消耗一定的热量。只要饮食中的热量与基础代谢相等。那你就不会胖了。

普通中等大小的鳄梨。重量在100克左右。而一个100g的牛油果可以提供160卡路里的热量；还有同样的100克(二两)大米。可以提供116卡路里的热量。如果你每天吃一个鳄梨。然后注意减少其他高热量食物的摄入。为了避免发胖。

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