请用语音读文章网友提问：
请问炒黑豆一天吃多少才能减肥？
最佳回答：
建议不要超过100g。
炒黑豆不是减肥期间可以多吃的东西。需要控制摄入量。建议每日总摄入量不超过100克。黑豆更适合作为减肥期间的主食。因其高碳水化合物、高纤维、高脂肪，饱腹感好。可以让人长时间吃饱。你可以控制你的食量。
技巧
减肥期间你需要合理的饮食。需要各种各样的食物来保证均衡的营养。
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本文标题：炒黑豆减肥一天吃多少
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