请用语音读文章网友提问：
我听说吃牛油果对皮肤有好处。知道不坚持吃牛油果皮肤会有什么变化吗？
最佳回答：
1.皮肤变得湿润。
鳄梨中的脂肪含量很高。还具有抗氧化性能。能让干燥的皮肤湿润有光泽。吃鳄梨有利于保持健康的皮肤。
2.减少皮肤炎症
比如炎性痘痘会减少。因为牛油果含有约63%的单不饱和脂肪。超过20%的多不饱和脂肪。17%的饱和脂肪。也就是说，它所含的脂肪大部分是单不饱和脂肪酸。可以起到一定的消炎作用。可以减少身体炎症的发生。
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本文标题：坚持吃牛油果皮肤变化有哪些
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