拔罐减肥后要注意些什么才不会反弹

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网友提问：

最近我和我最好的朋友去拔火罐。努力减肥。但是听说拔罐减肥也容易反弹。不知道要注意什么才不会反弹？

最佳回答：

1.注意你的饮食

任何原因的脂肪增加都离不开摄入过多的热量。因为胖子吃。如果想拔罐后保持理想体重。之后你必须注意你的饮食。不吃或少吃油炸食品。如：薯条、炸鸡、油条等。还有甜食、腊鱼腊肉、肥肉、可乐、奶茶、火锅、薯片等。这是应该避免的。不然就瞎吃几顿。过不了多久体重就会反弹。

2.注意锻炼。

如果不想长胖，摄入的热量要少于摄入的热量。如果不注意吃太多。然后用适当的运动消耗多余的热量。比如拔罐减肥后，经常参加跑步、跳绳、快走、打球等运动。一般反弹不大。

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