请用语音读文章网友提问：
我最近睡得不太好。请问泡脚对睡眠有好处吗？
最佳回答：
挺好的。
中医认为。它是足三阴经和足三阳经的起点和终点。它与全身所有的脏腑经络都密切相关。所以泡脚对人体非常有益。对睡眠也有好处。足部有许多神经末梢和丰富的毛细血管。热水泡脚对此有轻度刺激。这种刺激被反射到大脑皮层。对大脑皮层有一定的抑制作用。从而起到改善睡眠的作用。可以让人更快入睡，提高睡眠质量。
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本文标题：泡脚对睡眠有好处吗
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