请用语音读文章网友提问：
你好。栗子南瓜热量高吗？
最佳回答：
不高。
100克板栗含36卡热量。南瓜营养丰富。如多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸和各种矿物元素。南瓜不仅能为人体补充丰富的营养。也有助于排出体内毒素。适量食用对人体有益。
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本文标题：板栗南瓜热量高吗
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