请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我买了紫薯和红薯。不知道哪种饮食减肥比较好？
最佳回答：
紫薯更有利于减肥。
紫薯和红薯都属于土豆。它的热度不高。其中，每100克紫薯的热量只有82卡。100克红薯86卡路里。两者都富含纤维素。有利于排便。但是从味道上来说。紫薯比红薯含的水分少。它的味道是干粉。更有饱腹感。可以更多的减少其他高热量食物的摄入。比如用同样的方法吃等量的红薯和紫薯。紫薯比红薯更有利于减肥。
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本文标题：紫薯和红薯哪个更减肥呢
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