请用语音读文章网友提问：
请问生活中开合跳后如何拉伸？
最佳回答：
弯曲腿部肌肉
在开始和结束跳跃之后。一般建议拉伸压腿。就是左右压腿。从而放松腿部肌肉。缓解开闭跳后腿部的紧绷感。避免运动后腿疼。
放松双手。
跳跃中另一个运动量大的地方是手臂。因为你要随着腿的运动上下摆动。如果你不放松你的手。然后第二天，我的手会感到酸痛。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：开合跳之后如何进行拉伸
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/75806.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/75806.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。