吃什么维生素美白

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网友提问：

我的皮肤有点黑。听说吃维生素可以美白。请问吃什么维生素可以美白？

最佳回答：

维生素C

维生素C是一种水溶性维生素。它具有很强的抗氧化作用。可以帮助人体清除体内的自由基。从而很好的抑制人体内黑色素的沉淀。具有很好的美白效果。

维生素B3

维生素B3的代谢产物通常是烟酸。烟酸能促进人体黑素细胞的脱落。并加速人体胶原蛋白的形成。具有很好的美白提亮功能。因此，维生素B3可以美白皮肤。

生育酚

不像维生素C.e是一种脂溶性维生素。进入人体后，能很好的抑制酪氨酸酶的活性。从而减少人体内黑色素的形成。所以维生素E有一定的美白作用。

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