桃胶早晨吃还是睡前吃啊

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网友提问：

我通常喜欢煮一些桃胶。桃胶是早上吃还是睡前吃？

最佳回答：

桃胶可以早上吃，也可以晚上吃。早上吃桃胶营养更容易吸收。晚上吃桃胶对减肥有好处。

1.桃胶含有半乳糖、鼠李糖、-葡萄糖醛酸等营养成分。食用后有很好的补血益气，促进血液循环和新陈代谢的作用。对于这种营养价值很高的食物。一般在人体吸收能力最强的时候食用。人体的吸收能力在早上最强。

2.但是桃胶富含胶质。遇水膨胀。吃后可以增加饱腹感。但是热度不高。所以晚上吃桃胶更抗饿。对减肥有帮助。不建议睡前吃东西。会伤胃。

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