请用语音读文章网友提问：
据说多吃蛋白质可以增肌。那个鸡胸肉蛋白质很高。不知道吃完能不能长肌肉？
最佳回答：
不运动吃鸡胸肉是长不出肌肉的。
鸡胸肉富含蛋白质。但这些蛋白质不能被人体直接吸收，用作肌肉生长的原料。而是通过人体的消化系统。它分解成氨基酸，氨基酸是基本成分。然后根据需要合成人体所需的蛋白质。也就是肌纤维蛋白。因此。吃完鸡胸肉。多锻炼肌肉。来刺激肌肉。促进肌肉生长。
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本文标题：吃鸡胸肉会长肌肉吗
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