吃西洋参的最佳时间

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网友提问：

亲戚给我爸寄了些西洋参片。泡在水里喝就行了。你知道什么时候吃西洋参最好吗？

最佳回答：

早上吃：最容易吸收。

西洋参有很好的滋补作用。这种滋补保健品具有很高的营养价值。一般在人体吸收能力最强的时候食用。人体的吸收能力在早上最强。于是就有了“吃得早，吃得好”的说法。所以我想让西洋参更好的被身体吸收。建议早上吃。

晚上吃饭：调节睡眠。

但西洋参含有人参皂苷等多种有效成分。有一定的安神作用。晚上服用可以起到调节睡眠的作用。

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